心理专家教你七种拒绝的技巧 2016-08-12

在工作和生活中，拒绝别人可能一句简单的“不行，我没空”就能解决问题，但是这种方式有时候会伤害到别人。拉脱维亚著名心理专家艾瑞玛·妮可缇娜提供给大家七种不伤害别人的拒绝的技巧。

如何缓解孩子的“开学综合症”2016-08-12

些在学习上要求过高的学生，她建议同学们主动和高年级的学长、学姐做朋友，了解下一学年的学习计划，提前预习，做好准备。

认识到你的孩子生活中存在压力，耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当然，你不可能解决孩子们生活中的所有问题，但你可以为孩子提供处理问题的建议，帮他们成长为快乐的、有着良好适应能力的人。

俗话说：“半大小子，气死老子。”这话不假。上了初中的孩子，显著的特点是变：生理上在变，孩子开始发育了;心理上也在变，家长会发现不知从什么时候起，孩子不听话了，甚至还可能与家长对着干。你要东，他偏朝西，你要西，他偏朝东，这种现象，心理学上称之为“逆反心理”。这个时期，称之为“心理断乳期”...

要让孩子健康地成长、成才乃至成功，家长扮演着重要的角色，而这个角色如果不懂如何对孩子进行心理健康教育，那么，失败的不仅仅是角色本身。

每个人都有情绪，生气也是一种正常的情绪反应，生气本身没有什么不对，但要看怎样处理生气带来的愤怒，有的孩子会从父母那里潜移默化地习得，认为生气、愤怒才是解决问题的办法，所以父母也要学会调控情绪，特别是在孩子面前。

在孩子的精神世界中，各种理想、各种观念、信条，决定孩子的状态是正向、乐观、主动，还是消极、悲观、被动。外界灌输的以及自己形成的各种“观”逐渐趋于稳定，又反过来指导我们的现实生活。

“心理卸妆”的关键是重树生活新目标和自信心，不沉溺在以往过错中，消除内疚、不安、焦虑等一切不利因素，以一种过去了就过去了，重要的是拥有一个快乐的明天。有了目标和自信，即使面对挫折也会很快摆脱低落情绪，从而焕发出正面应。