近10年来，我国儿童青少年零食消费一直呈总体上升趋势，尤其在2000—2004年增长迅速，这应该说是社会发展的必然。目前，有60%以上的3—17岁儿童青少年每天都吃零食；儿童青少年膳食中由零食提供的能量占到7.7%。
家长们给孩子选择食物，不但要讲究“美味”，更要讲究“有益”。科学家发现，大脑基本上从人们吃的食物中得到所需能量。也就是说，孩子大脑的功能很大程度上取决于你给孩子吃什么。
严冬时节，孩子容易感冒发烧，这时家长不应局限于治疗，病后的调理也很重要。孩子患病后容易影响脾胃的消化功能，消化系统功能降低，唾液、胃液、肠液等消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，影响了消化吸收功能，如果这时候过分的食用一些油腻食物，不但不会吸收，还会影响吸收功能。
每年秋、冬季，流行性病毒感冒病例就会明显增加。流感病毒每一年流行的病原体都不一样。流感和一般感冒都会侵犯成人或小孩，但流感症状通常明显且较严重。
日常工作学习中，许多人常常一坐就是一天，时间久了，脊柱受到身体重力压迫，可能会引起腰背肌肉疼痛，人也似乎矮了一截。下面4个简单的小动作，经常做，能拉伸脊柱，锻炼背部肌肉，让你恢复挺拔身姿。
亚健康，顾名思义，是介于健康和疾病之间的一种状态。它的症状有二十多种，比如头痛、失眠、心慌憋气、浑身没劲、肠胃功能紊乱，但是又查不出什么器质上的毛病。
家庭小药箱里备用的电镀剪刀、镊子、棉棒、纱布、绷带、制备酒精棉用的脱脂棉及贮存这些物品的铝盒、瓶子等均需洁净无菌，否则反而会污染了伤口。如何做到洁净无菌呢？家庭采用蒸气消毒法最为方便。
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